В настоящее время около 30-40% детей испытывают трудности при обучении в школе. Наиболее остро этот вопрос встает на начальных этапах школьного обучения...

Игры в педагогическом процессе

Тема игры в педагогическом процессе очень актуальна, игра – мощнейшая сфера «самостоятельности» человека: самовыражения, самоопределения.

Предмет и функции педагогики

Свое название педагогика получила от греческого слова "пайдагогос" (пайд — дитя, гогос — веду), которое означает детоводство или дитяведение.

Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Педагогика и воспитание » Физическое воспитание учеников » Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Страница 1

Уровень скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в седьмом классе определяется путем проведения физических упражнений на время. К упражнениям, развивающим мышцы плечевого пояса, относятся отжимание, подтягивание, комплекс упражнений на развитие мышц плеч, груди, предплечий и др. (с предметами и без предметов).

Ориентируясь на программу по физической культуре, можно выделить следующие показатели уровня физической подготовленности учащихся 7 класса:

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Уровень
			мальчики			девочки
			низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	5,9	5,6 -5,2	4,8	6,3	6,2 – 5,5	5,0
2	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) кол.раз, на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол.раз	1	5 - 6	8	5	12 - 15	19
3	Скоростно- силовые	Прыжок в длину с места, см	150	170 - 190	205	140	160 - 180	200

На уроках по физической культуре возможно использование изотонических (динамических) упражнений, направленных на развитие мышц плечевого пояса:

№	Частные задачи	Содержание	Доза	ОМУ
1	Улучшение физического развития, развитие мышц плечевого пояса.	Ходьба с круговыми движениями руками	10 – 15 кругов	Один круг на каждые два шага. Темп медленный.
2	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Передвижение в висе на руках в одну и в другую сторону		Темп медленный, дыхание не задерживать.
3	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Подтягивание в висе на перекладине (мальчики); подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки), кол.раз	8 14	Эти упражнения являются контрольными.
4	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Отжимание (мальчики в положении упора лежа, девочки – в положении упора о гимнастическую скамейку), кол.раз	20 - 30	Исходное положение: упор лежа на прямых ногах (на коленях для девочек). При выдохе – локти сгибаются, грудь опускается как можно ниже к полу. Спина прямая, поясница не прогибается.
5	Совершенствование двигательных навыков. Развитие быстроты.	Передача мяча двумя руками от груди, время выполнения	3 -5	Задание выполняется в паре

Страницы: 1 2 3 4

Нюансы образования:

Результаты урока
Считаю цели урока по организации учебного процесса достигнутыми, так как кадеты на каждом этапе урока были ответственны, успешно ответили на вопросы домашнего задания, применяли наглядность при ответ ...

Уровни познавательной активности
Первый уровень – воспроизводящая активность. Характеризуется стремлением учащегося понять, запомнить и воспроизвести знания, овладеть способом его применения по образцу. Этот уровень отличается неуст ...

Категории