В настоящее время около 30-40% детей испытывают трудности при обучении в школе. Наиболее остро этот вопрос встает на начальных этапах школьного обучения...

Игры в педагогическом процессе

Тема игры в педагогическом процессе очень актуальна, игра – мощнейшая сфера «самостоятельности» человека: самовыражения, самоопределения.

Предмет и функции педагогики

Свое название педагогика получила от греческого слова "пайдагогос" (пайд — дитя, гогос — веду), которое означает детоводство или дитяведение.

Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Педагогика и воспитание » Физическое воспитание учеников » Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Страница 1

Уровень скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в седьмом классе определяется путем проведения физических упражнений на время. К упражнениям, развивающим мышцы плечевого пояса, относятся отжимание, подтягивание, комплекс упражнений на развитие мышц плеч, груди, предплечий и др. (с предметами и без предметов).

Ориентируясь на программу по физической культуре, можно выделить следующие показатели уровня физической подготовленности учащихся 7 класса:

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Уровень
			мальчики			девочки
			низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	5,9	5,6 -5,2	4,8	6,3	6,2 – 5,5	5,0
2	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) кол.раз, на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол.раз	1	5 - 6	8	5	12 - 15	19
3	Скоростно- силовые	Прыжок в длину с места, см	150	170 - 190	205	140	160 - 180	200

На уроках по физической культуре возможно использование изотонических (динамических) упражнений, направленных на развитие мышц плечевого пояса:

№	Частные задачи	Содержание	Доза	ОМУ
1	Улучшение физического развития, развитие мышц плечевого пояса.	Ходьба с круговыми движениями руками	10 – 15 кругов	Один круг на каждые два шага. Темп медленный.
2	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Передвижение в висе на руках в одну и в другую сторону		Темп медленный, дыхание не задерживать.
3	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Подтягивание в висе на перекладине (мальчики); подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки), кол.раз	8 14	Эти упражнения являются контрольными.
4	Развитие мышц плечевого пояса, выносливости, силы.	Отжимание (мальчики в положении упора лежа, девочки – в положении упора о гимнастическую скамейку), кол.раз	20 - 30	Исходное положение: упор лежа на прямых ногах (на коленях для девочек). При выдохе – локти сгибаются, грудь опускается как можно ниже к полу. Спина прямая, поясница не прогибается.
5	Совершенствование двигательных навыков. Развитие быстроты.	Передача мяча двумя руками от груди, время выполнения	3 -5	Задание выполняется в паре

Страницы: 1 2 3 4

Нюансы образования:

Требования к созданию и применению электронных образовательных ресурсов
Говоря о месте электронных ресурсов в учебно-воспитательном процессе, необходимо учитывать особенности современного состояния образовательной системы, в которой соседствуют различные формы обучения, ...

Принципы процесса обучения
Проблема принципов обучения всегда занимала умы многих выдающихся педагогов всего мира. Тем не менее и на сегодняшний день она своего окончательного решения не получила. Выражается это в том, что до ...

Категории