Адаптация ребенка к школе

Адаптация ребенка к школе

В настоящее время около 30-40% детей испытывают трудности при обучении в школе. Наиболее остро этот вопрос встает на начальных этапах школьного обучения...

Адаптация ребенка к школе

Игры в педагогическом процессе

Тема игры в педагогическом процессе очень актуальна, игра – мощнейшая сфера «самостоятельности» человека: самовыражения, самоопределения.

Адаптация ребенка к школе

Предмет и функции педагогики

Свое название педагогика получила от греческого слова "пайдагогос" (пайд — дитя, гогос — веду), которое означает детоводство или дитяведение.

Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Педагогика и воспитание » Физическое воспитание учеников » Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Страница 2

Изометрические упражнения (выполняемые в статике), направленные на развитие мышц плечевого пояса:

Частные задачи

Содержание

Доза

ОМУ

1

Развитие мышц плечевого пояса.

Развитие силы.

Упражнения с гантелями, кол.раз

10

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вниз: параллельные поднимания рук с гантелями вперед – в сторону, до уровня плеч. Хват гантелей сверху. Дыхание: разведение рук – вдох, опускание вниз – выдох.

2

Развитие мышц плечевого пояса.

Развитие силы.

Упражнения с гантелями, кол.раз

10

Стоя, ноги на ширине плеч, взять гантели средним хватом сверху: поднимание плеч вверх, держа гантели в прямых руках. Дыхание: поднимание плеч вверх – вдох, опускание плеч – выдох.

3

Развитие мышц плечевого пояса.

Развитие силы.

Упражнения с гантелями, кол.раз

10 - 12

Лежа лицом вниз на горизонтальной скамье: разведение рук с гантелями. Руки стараться поднимать перпендикулярно туловищу. Дыхание: разведение рук – вдох, опускание вниз – выдох.

4

Развитие мышц плечевого пояса

Рывки согнутыми или прямыми руками назад, постепенно увеличивая амплитуду движений. Кол.раз.

10 - 12

Руки не опускать ниже плеч. Темп средний.

После выполнения – руки опустить вниз, потрясти расслабленными кистями.

5

Развитие мышц плечевого пояса.

Развитие силы.

В упоре стоя 2 – 3 серии сгибаний и разгибаний рук.

Количество раз устанавливается индивидуально

Между сериями активные паузы 45 – 60 с.

6

Развитие мышц плечевого пояса.

Развитие силы.

Упражнения на брусьях

Количество раз устанавливается индивидуально

В упоре на брусьях сгибание и разгибание рук. 2 – 3 серии с пазами 45 – 60 с. Пройти в упоре на руках всю длину брусьев 2 – 3 раза

Скоростно – силовые способности учащихся восьмого класса определяются программой по физической культуре:

Физические способности

Контрольные упражнения

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

5,8

5,5 -5,1

4,7

6,1

5,9 – 5,4

4,9

2

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) кол.раз, на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол.раз

2

6 - 7

9

5

13 - 15

17

3

Скоростно- силовые

Прыжок в длину с места, см

160

180 - 195

210

145

160 - 180

200

Страницы: 1 2 3 4

Нюансы образования:

Принцип ориентации на позитив в поведении и характере ребенка
Этот принцип был сформулирован А.С.Макаренко. Он требует рассмотрения ребенка как главной ценности в системе человеческих отношений, нормой которых является гуманность. Педагог должен видеть в ребенк ...

Приемы активизации познавательной деятельности
В процессе приобретения учащимися знаний, умений и навыков важное место занимает их познавательная активность, умение преподавателя активно руководить ею. Со стороны преподавателя учебный процесс мож ...

Категории
Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.firsteducation.ru