Адаптация ребенка к школе

Адаптация ребенка к школе

В настоящее время около 30-40% детей испытывают трудности при обучении в школе. Наиболее остро этот вопрос встает на начальных этапах школьного обучения...

Адаптация ребенка к школе

Игры в педагогическом процессе

Тема игры в педагогическом процессе очень актуальна, игра – мощнейшая сфера «самостоятельности» человека: самовыражения, самоопределения.

Адаптация ребенка к школе

Предмет и функции педагогики

Свое название педагогика получила от греческого слова "пайдагогос" (пайд — дитя, гогос — веду), которое означает детоводство или дитяведение.

Разновидности аэробики

По особенностям воздействия на организм человека аэробика подразделяется на оздоровительную, лечебную и прикладную. Но выделение лечебной аэробики носит весьма условный характер, так как она сама по себе служит цели оздоровления.

Аэробику как вид двигательной деятельности можно подразделить и в возрастном аспекте: детская (в дошкольных учреждениях и начальных классах школы); подростковая и юношеская (молодежная); для людей зрелого возраста; для пожилых людей. Такое деление естественно, так же как и естественно стремление человека любого возраста к радости жизни, в любых формах ее проявления.

Аэробика в дошкольных учреждениях и с учениками младших классов должна носить игровую направленность. Образно говоря, воспитателю, учителю надо "играть" в аэробику. В этой связи важно упомянуть имя известного специалиста Карла Орфа, создавшего целую систему детской гимнастики, центральным содержанием которой являются средства и методы развития физических качеств детей, музыкальных способностей. И что чрезвычайно важно, К. Орф построил свою систему на интеллектуальной основе занятий, что является безусловным фактором формирования осознанной потребности маленького человека в культурных движениях, в культурной физической нагрузке.

В настоящее время приобрела популярность, так называемая степ-аэробика как одна из специфических вариаций аэробики. Степ-аэробика - вид фитнеса который представляет собой синтез обще развивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков, подскоков выполняемых под музыкальное сопровождение с использованием специальной степ-платформы. Платформа позволяет выполнять различные шаги, подскоки на нее и через нее в различных направлениях, ее можно использовать для выполнения упражнений пресса, спины и т.д.

Одним из разновидностей степ-аэробики - слайд аэробика. Для занятий потребуется гладкая широкая доска, на которой выполняются разнообразные скользящие движения ногами, в основном схожие с движениями конькобежца.

Боди-шейпинг, боди-стайлинг, боди-кондиционная аэробика, программа для мышц живота, спины и ног, система таргет-тонинг и др. - синонимы процесса оздоровительной тренировки с явно выраженной силовой направленностью, но учитывающие основные закономерности построения урока аэробики: под музыку, поточным методом.

Такой вид как аквааэробика завоевывает большую популярность во всем мире. Водная среда создает специальные условия для выполнения движений: замедляется тем их исполнения, в одних случаях облегчается процесс их исполнения, в других - усложняется.

Применение большого резинового меча, на занятиях аэробика с мячом способствует тщательной проработке отдельных мышечных групп, хорошо воспитывает чувство равновесия, способствует улучшению осанки, совершенствованию межмышечной регуляции.

Большой популярностью у молодежи также пользуется аэробика с элементами бокса и кик-бокса (Box-Aerobic). Благодаря скоростной работе мышц, высокой интенсивности занятий корректно и быстро происходит тонизация мышц, развивается выносливости, ловкости, быстроты реакции, снимается излишняя агрессивность, психическая напряженность.

Фантазии тренеров и специалистов в аэробике неиссякаемы. Уже и велосипед стал "аэробным тренажером". Американский велосипедист Джонни Голдберг разработал систему тренировки, названную "спиннинг" (Spinning). В настоящее время в США используются гребные тренажеры (Rowing) и беговые дорожки (Treadmills) .

Жизнь без эмоций скучна и однообразна. Что как не танец и зажигательная музыка может привнести эмоциональность, удовольствие, а также творческую составляющую в оздоровительную тренировку. К танцевальным видам аэробики относятся джаз-аэробика, фанк-аэробика (Funk-Aerobic), хип-хоп (Hip-Hop), латина-джаз (Latin-Aerobic), афро-аэробика (Afrorodic), сити-джем (City-Jam) и др. Типичным в процессе танцевальной аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующему тому или иному танцу. Важным эмоциональным и мобилизующим фактором в этих программах является музыка. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие определённому стилю.

Нюансы образования:

Обучение чтению на иностранном языке в начальной школе
Учитывая результаты более чем сорокалетних исследований в области раннего обучения иностранному языку, которые проводились в нашей стране, можно утверждать, что его польза многократно доказана. Обуче ...

Общая структура системы образования РФ
Согласно Закону Российской Федерации «Об образовании», Российское образование представляет собой непрерывную систему последовательных уровней, на каждом из которых функционируют государственные, него ...

Категории
Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.firsteducation.ru